AERIAL YOGA
Mögen alle Menschen dieser Welt glücklich und frei sein und mögen alle meine Worte, Taten und Gedanken zu diesem Glück und zu dieser Freiheit beitragen.
Verbringe jeden Tag einige Zeit mit Dir selbst und lerne nicht nur mit Deinem Kopf zu denken, sondern mit Deinem ganzen Körper zu fühlen. Yoga sind nicht nur Körperübung – Yoga ist ein Weg, um vollkommene Harmonie von Körper, Geist und Seele zu erlangen. Es ist die zeitlose Weisheit für ein gesünderes, glücklicheres und friedlicheres Leben, die letztendlich zur Verschmelzung mit dem eigenen Sein, führt. Yoga bringt den Geist in den gegenwärtigen Moment und schafft damit Klarheit, innere Balance und Ausgeglichenheit. Der Geist wird friedlich und die eigene Resilienz (=psychische Widerstandsfähigkeit) wächst.
MAN KANN DEN WERT VON YOGA NICHT BESCHREIBEN, MAN MUSS IHN FÜR SICH SELBST ERFAHREN.
AERIAL YOGA
DANA® AERIAL YOGA Basic & Flow
Auf in luftige Höhen zu einem ganz intensiven Kontakt mit dir selbst – eine ganz neue Art Yoga zu erleben mit DANA® AERIAL YOGA
Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren! Beim DANA® AERIAL YOGA geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yogas. Das Sanskritwort “DANA” steht für das Geschenk. Du kannst erahnen, dass DANA® AERIAL YOGA viel Spaß macht, während du zeitgleich alle Muskelgruppen gut trainierst und den gesamten Körper dehnst. Neben klassischen Stunden gibt es auch immer wieder Specials, die eine ganz besondere Form des Aerial Yogas darstellen.
DANA® AERIAL YOGA Deep
Fühle die Einheit von Körper, Geist und Seele
DANA® AERIAL YOGA Deep ist eine therapeutische Form des DANA® AERIAL YOGAs. Du schwebst bei dieser sanften Variante in deinem Tuch ca. 15cm über dem Boden. Schwingende und kreisende Bewegungen schenken dir das Gefühl von Schwerelosigkeit. Muskeln, Gelenke und Nervensystem erfahren Mobilisation, Regeneration und Heilung. Fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusstem Atem und spezielle Visualisierungen regenerieren alle Strukturen des Körpers, schaffen eine ganzheitliche Tiefenentspannung und stimulieren deine Selbstheilungskräfte und dein positives Lebensgefühl.
DANA® AERIAL YOGA Yin Basic
Erlebe eine besondere Form der bewegten Meditation
DANA® AERIAL YOGA Yin Basic ist eine sehr meditative Form des DANA® AERIAL YOGAs und richtet deinen Blick nach innen. Lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannung machen unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark, mobilisieren unsere Gelenke und beruhigen das Nervensystem. Die Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend. Du lernst die 8 Muskelgruppen rund um die Hüfte kennen. Ein kleiner Einstieg in den individuellen Knochenbau zeigt dir, dass jeder Mensch einzigartig ist.
Erlebe eine besondere Form der bewegten Meditation
DANA® AERIAL YOGA Yin Basic ist eine sehr meditative Form des DANA® AERIAL YOGAs und richtet deinen Blick nach innen. Lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannung machen unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark, mobilisieren unsere Gelenke und beruhigen das Nervensystem. Die Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend. Du lernst die 8 Muskelgruppen rund um die Hüfte kennen. Ein kleiner Einstieg in den individuellen Knochenbau zeigt dir, dass jeder Mensch einzigartig ist.
